Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2018
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83,1 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2145 kcal
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Fett: 91,47g | Eiw: 127,31g | Kohlh: 204,49g.
Frühstück: Bircher Müsli Joghurt, Bananen, Haferflocken. Mittagessen: Bärlauchsuppe, Burger King Cheeseburger. Abendessen: Burger King Double Cheeseburger, Burger King Onion Rings, McDonald's Chicken McNuggets (6), Berger Kümmelbraten, Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Italienisches Eis, Schlagsahne (Geschlagen), Milch 0.5%, Whey Protein. mehr...
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3035 kcal
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Bewegung:
Laufband 15% gehen 5,2 kmh - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Arbeit - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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gerhardhaindl's Gewichtsverlauf
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