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Der Moment wo der Muskelaufbau schneller geht als der Fett abbau und man eher zunimmt / Konstant bleibt.
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103 kg
Bisher verloren: 36 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1722 kcal
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Fett: 72,83g | Eiw: 199,60g | Kohlh: 65,05g.
Mittagessen: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, OceanSea Forellen Filets, Aldi Milch 1,5%, ESN Elite Pro Complex - Milky Chocolate. Abendessen: Freshona Gemüsemix, Lidl Putenhackfleisch, Milfina Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: BBN Proteinblock Vanilla, Handl Tyrol Tiroler Hirschboxerl, Géramont Cremig-Würzig. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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arambow89's Gewichtsverlauf
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