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naja immerhin noch U80 ;))
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79,9 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 68,28g | Eiw: 62,24g | Kohlh: 173,93g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel. Abendessen: Paulus Heidelbeeren, Erdbeeren, Milbona Skyr Pur, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Tomatenmark, Baktat Couscous Moyen Original, Aubergine, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sonnenblumenöl, Möhren, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Sonnenblumenöl, Ei, Banane, Kaffee mit Milch, Lindt Lindor Weiß. mehr...
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2480 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Knapp, jaaaa. Der Vorsprung sollte ausgebaut werden ;-) Guten Wochenstart
09 Apr 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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Dann hast du dich ganz offiziell auf dem Gewicht eingependelt. Ist doch stark. 😊
09 Apr 18 vom Mitglied: DonnieDarko89
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Ja gaaanz knapp 🤭 aber freuen tu ich mich trotzdem😜
09 Apr 18 vom Mitglied: sedakaya44
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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