Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2018
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64,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2356 kcal
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Fett: 92,39g | Eiw: 191,56g | Kohlh: 154,71g.
Frühstück: Oatmeal, Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Broccoli, Salmon. Abendessen: Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Spinach Salad, White Rice, Kroger Corned Beef Brisket Flat Cut. Snacks/Sonstiges: Nonfat Frozen Yogurt, Beer. mehr...
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2118 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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