Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2018
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81,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 54,72g | Eiw: 92,97g | Kohlh: 183,52g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Linessa Aprikosenmarmelade, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9), Hofmaier Truthahnbrust, Gutes Land Frischkäse Pur, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. Mittagessen: Reis (Gekocht), Gemischter Salat, Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, Landjunker Hähnchen-Minutensteaks. Abendessen: Butter, Knusperone Zarte Haferflocken, Ei, Banane. Snacks/Sonstiges: Schär Butterkekse, Kinder Schokolade, Speiseeis. mehr...
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2375 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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