Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2018
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82 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1712 kcal
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Fett: 67,88g | Eiw: 94,73g | Kohlh: 175,00g.
Frühstück: Hofmaier Truthahnbrust, Dinkelbrötchen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Butter, Spiegelei, Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel. Abendessen: Edeka Dinkelbrötchen, Spiegelei, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Havita Blattsalat Eisberg Mix, REWE Sonnenmais, Beste Ernte Kaisergemüse, Weißer Reis (Langkorn), Viva Vital Hähnchen-Kasseler. Snacks/Sonstiges: Yogurette Yogurette, Butter, Knusperone Zarte Haferflocken, Ei, Banane, Latte Macchiato, Kinder Riegel (21g), Dinkelbrötchen, Gut & Günstig Haselnuss Doppelkekse. mehr...
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2629 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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