Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2018
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64,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2318 kcal
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Fett: 74,61g | Eiw: 176,40g | Kohlh: 203,63g.
Frühstück: Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Tuna Salad Sandwich, Egg Salad Sandwich. Abendessen: Beef Steak, Sesame Paste (Sesame Butter Made From Whole Seeds), Yamasa Kamaboko, Pumpkin, Roasted Potato, Broccoli, Frieda's Extra Firm Tofu, Mushrooms, Cooked Green Cabbage, Japanese Salad, Chicken Breast, White Rice. Snacks/Sonstiges: Beer, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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