Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2018
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2051 kcal
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Fett: 73,23g | Eiw: 126,10g | Kohlh: 193,09g.
Frühstück: Bacon, Egg White, Pita Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Abendessen: Knorr Pasta Sides - Chicken, Roasted Potato, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Cherry Tomatoes, Kroger Fat Free Zesty Italian Dressing. Snacks/Sonstiges: Apples, Beer. mehr...
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2124 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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