Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2018
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81,8 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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988 kcal
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Fett: 24,25g | Eiw: 56,10g | Kohlh: 135,53g.
Frühstück: Himbeeren, Milsa Fettarmer Joghurt 1,8%, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Aldi Fischstäbchen, Magerquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Gekochte Karotten. Abendessen: Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Hartgekochtes Ei, Rote Paprika, Magerquark, Radieschen, Tomaten, Salatgurke, REWE American Sandwich. Snacks/Sonstiges: Sadex Brause-Stäbchen. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 25 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
27 Mrz 18 vom Mitglied: schnorra
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Hi Nici, wünsche dir einen schönen Tag. LG
27 Mrz 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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27 Mrz 18 vom Mitglied: emmra
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Dankeschön war bis gerade unterwegs. Hoffe ihr habt auch einen schönen Tag 🙋
27 Mrz 18 vom Mitglied: nici003
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nici003's Gewichtsverlauf
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