Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2018
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87,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1934 kcal
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Fett: 62,42g | Eiw: 134,60g | Kohlh: 123,12g.
Frühstück: 漬物, マルコメ わかめ, あじの干物, ご飯. Mittagessen: マルコメ わかめ, 鶏の照り焼き, ご飯. Abendessen: しいたけ, もやし, ピーマン, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, ホタテのオーブン焼き、またはホタテの網焼き, 玉ねぎ, 牛肉, ウイスキー, 沖縄県 泡盛, アサヒビール アサヒオフ. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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