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Guten Morgen!
Heute ist Fastenbrechen! Nach viertägigem Fasten gibt es in der Frühstückspause einen Apfel für mich.
Mir geht es ganz fabelhaft. ^.^ (nur die Zeitumstellung macht mir noch etwas zu schaffen..)
Fazit: Allein Fasten fällt mir leichter als zu zweit.
Vier Tage waren etwas kurz, doch meine Arbeit ist körperlich recht anstrengend - und das Experiment "Fasten während der Arbeit" wollte ich noch nicht wagen.
Euch auch einen schönen Wochenstart!
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67,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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745 kcal
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Fett: 21,41g | Eiw: 34,93g | Kohlh: 113,19g.
Frühstück: Äpfel, Espresso, Ingwer, Zitronensaft, GutBio Honig Cremig. Mittagessen: Leeb Vital Bio Ziegenjoghurt, Zwiebeln, Kirschtomaten, Kartoffeln. Abendessen: Alnatura Gold Leinsamen, Schrozberger Buttermilch, Maracuja, BioBio Joghurt, Alnatura Salatkerne Mix, Leeb Vital Bio Ziegenjoghurt, Braune Champignons (Italienische Crimini), Möhren, Schalotten, Kirschtomaten, REWE Romana Salatherzen. Snacks/Sonstiges: Rotbäckchen Immunstark. mehr...
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2075 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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kittie.'s Gewichtsverlauf
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