Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2018
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77,7 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2691 kcal
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Fett: 120,17g | Eiw: 201,99g | Kohlh: 197,11g.
Frühstück: American Style Bacon, REWE Leberwurst, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Frischkäse, Kaufland Prosciutto Cotto, Edeka Dinkelbrötchen, Aldi Fettarme Milch, Lätta Margarine. Mittagessen: Gut Drei Eichen Hinterschinken Gewürfelt in Aspik, Kaufland Schwarzkirsche - Fruchtaufstrich 75% Frucht, Leichter Genuss Joghurt - Mild 0,1%, Magerquark. Abendessen: Olivenöl, Milbona Schlagsahne 30%, Barilla Penne Rigate, Top Mare Party Gambas, OceanSea Thunfischsteak, Edeka Lachsforelle. Snacks/Sonstiges: Lünebest Vanilla auf Kirsche, Hammermühle Marzipan-Mandelhörnchen. mehr...
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2705 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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