Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2018
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63,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2348 kcal
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Fett: 68,63g | Eiw: 237,64g | Kohlh: 131,47g.
Frühstück: Pita Bread, Egg, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Chili, Fried Egg, Baja Fresh Mexican Grill Veggie Mix (Grilled Peppers, Chilies and Onions), Beef Pastrami (Cured), Bacon, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Abendessen: Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats, Cauliflower, Zucchini, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Sonstiges: Beer, MuscleTech Nitro-Tech Ripped, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. mehr...
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2177 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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