Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2018
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87,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1825 kcal
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Fett: 34,60g | Eiw: 125,97g | Kohlh: 226,82g.
Frühstück: セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, ごま和え, 刺身, マルコメ わかめ, ご飯. Mittagessen: デコポン, セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, ネギトロ, ご飯. Abendessen: ネギ, 西友 かにかま, キューピー キューピーハーフ, アサヒビール アサヒオフ, アスパラガス（液体なし缶詰）, キュウリ（皮付き）, 刺身, 酢飯. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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