Neuer "negativ" Rekord. 3 KG to go!! :) Trainingsplan Woche 3 ist auch erledigt. Kommt nächste Woche 4 mit der 400-Challenge. Ernährung läuft auch :) Auf ins Wochenende Leute.
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103 kg
Bisher verloren: 36 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2670 kcal
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Fett: 150,14g | Eiw: 218,12g | Kohlh: 121,02g.
Mittagessen: Kalbsleber, ESN Elite Pro Complex - Milky Chocolate, Milch 1,5%. Abendessen: Ja! Hackfleisch, Gemischt, Castelli Pecorino Romano, Rote Paprika, Tomatenmark, Mais, Zucchini, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert). Snacks/Sonstiges: Aldi Cashewkerne, Banane. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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arambow89's Gewichtsverlauf
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