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31,2 % Fett, 47,1% Wasser, 33,7% Muskelmasse
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71,8 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 88,82g | Eiw: 82,77g | Kohlh: 169,84g.
Frühstück: Take It Veggie Sojajoghurt, Lidl Goody Cao Kakao, Milbona Milch 3,5%, Filterkaffee, Müsli, Walnussöl, Banane, DM Sportness Eiweiß 90 Schoko. Mittagessen: Mehrkornbrötchen, Aldi Caverna, Leberkäse, Aldi Kaisergemüse. Abendessen: Elstar, Aldi Bergkäse, Aldi Trauben Kernlos, Gekochtes Ei, Aldi Emmentaler, Mehrkornbrötchen, Marmelade, Butter. Snacks/Sonstiges: Kräutertee. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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