Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2018
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103,7 kg
Bisher verloren: 35,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 47,16g | Eiw: 216,39g | Kohlh: 58,15g.
Mittagessen: ESN Iso-Whey Hardcore - Natural, ESN Micellar Casein - Vanilla, Milch 1,5%, ESN Elite Pro Complex - Milky Chocolate. Abendessen: Tomaten, Rio Mare Thunfisch im Eigenen Saft, Kohlrabi, Rote Paprika, Salatgurke, Sachsenland Kräuter Quark, Landjunker Hähnchenherzen, Wilhelm Brandenburg Hähnchen-Unterschenkel. Snacks/Sonstiges: Lindt Schokolade 90%, Rügener Bade Junge Bärlauch. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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arambow89's Gewichtsverlauf
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