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Rest day gestern. Heute wieder ein wenig hoch. Aber denke das ist muskel Aufbau 💪
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104 kg
Bisher verloren: 35 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 47,35g | Eiw: 196,28g | Kohlh: 100,28g.
Mittagessen: ESN Elite Pro Complex - Milky Chocolate, Milch 1,5%. Abendessen: Tomaten, Alnatura Kokos Milch, Rote Zwiebeln, Farmer's Snack Cashewkerne, Cock Brand Green Curry Paste, REWE Bio Gemüse-Mix, Gut Ponholz Puten Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Lindt Schokolade 90%. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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arambow89's Gewichtsverlauf
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