Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2018
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63,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 56,86g | Eiw: 101,80g | Kohlh: 163,48g.
Frühstück: Ralphs Homestyle French Toast, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Abendessen: Beef Curry, Cauliflower, Sweet Potato, Spinach Salad. mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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