Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2018
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84,7 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 35,55g | Eiw: 129,77g | Kohlh: 148,57g.
Frühstück: Eiweißbrot, Milchkaffee, Putenbrust (97% Fettfrei, Zitronenpfefferaroma, Geräuchert), Spiegelei, Bircher Müsli Joghurt, Bananen, Haferflocken. Mittagessen: Milchkaffee, Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Suppenwürfel, Erbsen, Basmati-Reis (Gekocht), Blumenkohl. Snacks/Sonstiges: Nimm2 Nimm2 Soft, Milch 0.5%, Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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gerhardhaindl's Gewichtsverlauf
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