Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2018
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1950 kcal
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Fett: 69,84g | Eiw: 143,35g | Kohlh: 166,32g.
Frühstück: Costco Poppyseed Muffin, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon. Mittagessen: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, MuscleTech Nitro-Tech Ripped. Abendessen: Panda Express BBQ Pork, White Rice, Pret a Manger Korean BBQ Pulled Pork Hot Pot. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2212 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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