Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2018
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87,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2125 kcal
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Fett: 56,13g | Eiw: 128,11g | Kohlh: 217,91g.
Frühstück: ごま和え, ちりめんじゃこ, 佃煮, 味噌汁, ご飯. Mittagessen: 刺身, 味噌汁, ご飯, セブンイレブン さつま揚げ, マルハニチロ食品 いか天プラ. Abendessen: 焼酎, アサヒビール アサヒオフ, カキ, 野菜の天ぷら, エビの天ぷら, かっぱ寿司 いくら, 中トロ, ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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