Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2018
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103,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2464 kcal
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Fett: 32,25g | Eiw: 230,64g | Kohlh: 304,95g.
Frühstück: Banane, Happy Harvest Cranberries, ESN Designer Whey Chocolate, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Mittagessen: SPAR Natur Pur Bio-Maiswaffeln. Abendessen: SPAR Vollkornweckerl, SPAR Österreichischer Magertopfen, SPAR Thunfisch Natur. Snacks/Sonstiges: ESN Micellar Casein , ESN Designer Whey . mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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2020_Marco's Gewichtsverlauf
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