Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2018
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66,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1299 kcal
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Fett: 60,54g | Eiw: 62,11g | Kohlh: 131,07g.
Frühstück: Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Joya Sojajoghurt, Milfina Naturjoghurt 3,6 %, Obstsalat (ohne Zitrusfrüchte). Mittagessen: Aprikosen, Milfina Cottage Cheese, Bergbaron Bergbaron, Schwarzbrot, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Nussbrot, Schwarzbrot, Milfina Steirischer Bergkäse, Grüne Paprika, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Tomaten, Garten Krone Käferbohnen, Ablinger Haussulze . Snacks/Sonstiges: Storck Merci. mehr...
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1851 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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jenny.21's Gewichtsverlauf
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