Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2018
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103,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2201 kcal
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Fett: 14,40g | Eiw: 255,73g | Kohlh: 243,27g.
Frühstück: New Lifestyle Magertopfen, SPAR Thunfisch Natur, Salatgurke, SPAR Vital Dinkel+Grünkern Vollkornbrot. Mittagessen: SPAR Natur Pur Bio-Maiswaffeln, ESN Designer Whey Chocolate, ProFuel BCAA. Abendessen: Alino Langkorn Reis, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: ESN Micellar Casein . mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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2020_Marco's Gewichtsverlauf
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