Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2018
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84,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1785 kcal
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Fett: 85,02g | Eiw: 64,66g | Kohlh: 198,13g.
Frühstück: Heidelbeeren, Müsli, Naturjoghurt. Mittagessen: Lasagne mit Fleisch. Abendessen: Grüne Oliven, Gurke (mit Schale), Essig, Olivenöl, Schafskäse, Rote Paprika, Tomaten, Schwarzbrot. Snacks/Sonstiges: Milka Milkinis, Aprikosen, Honigmelonen. mehr...
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2608 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 49 Minuten, Krafttraining - 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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