Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2018
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77,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2100 kcal
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Fett: 88,91g | Eiw: 64,79g | Kohlh: 258,35g.
Mittagessen: Sprengel Edelste Pralinen, J. D. Gross Trüffel Praline, Frische Schweinefleischwurst, Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln, Borschtsch. Abendessen: California Rollen, Nigiri Lachs, Nigiri Thunfisch, Lachs Sashimi, Lachs Maki. Snacks/Sonstiges: Kinder Milchschnitte, Aldente Baklava, Ritter Sport Weisse Voll-Nuss, Kaki, Pomelo. mehr...
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2985 kcal
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Bewegung:
Stepper - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 16 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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helko81's Gewichtsverlauf
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