Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2018
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82,6 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1363 kcal
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Fett: 54,82g | Eiw: 66,74g | Kohlh: 146,08g.
Frühstück: Nutella Nutella, Aldi Hirtenkäse, Las Cuarenta Schwarze Oliven, Gazi Halloumi, Netto Ajvar, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Spiegelei ohne Fett, Sucuk. Mittagessen: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Tomatenmark, DM Bio Quinoa Dreierlei, Satori Pfannengemüse Asiatische Art. Abendessen: Choco Edition Edelbitter Schokolade 81% Kakao, Heidelbeeren, Äpfel, Pfirsiche, Kiwi, Mandarine, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Gutes Land Skyr Pur. Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Beste Ernte Rote Beete, Äpfel. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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