Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2018
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2086 kcal
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Fett: 109,67g | Eiw: 147,07g | Kohlh: 101,54g.
Frühstück: Egg White, Kodiak Cakes Power Cakes, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Signature Cafe Spring Strawberry & Feta Salad, Essensia Chicken Breast Salad. Abendessen: Chicken Wing, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2136 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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