Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2018
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104,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2111 kcal
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Fett: 52,26g | Eiw: 167,93g | Kohlh: 225,27g.
Frühstück: ESN Designer Whey Chocolate, Happy Harvest Cranberries, Happy Harvest Mandeln (Ganze Kerne), Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Mittagessen: Billa Topfenvollkornbrot , Hütthaler Toastschinken, Cheddar-Käse, Lachs. Abendessen: Pink Lady Äpfel, SPAR Natur Pur Bio-Maiswaffeln, ESN Designer Whey . Snacks/Sonstiges: ESN Micellar Casein . mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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2020_Marco's Gewichtsverlauf
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