Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2018
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2823 kcal
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Fett: 157,65g | Eiw: 129,36g | Kohlh: 196,38g.
Frühstück: Costco Blueberry Muffin, Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Essensia Chicken Breast Salad, Campbell's Creamy Tomato Soup, Signature Cafe Spring Strawberry & Feta Salad. Abendessen: IHOP Colorado Omelette with 3 Buttermilk Pancakes. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2142 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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