Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2018
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62 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1609 kcal
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Fett: 87,50g | Eiw: 120,30g | Kohlh: 94,21g.
Frühstück: Ei, Birkenzucker, Kaffee Kapsel, Halbfett Milch. Mittagessen: SPAR Vital Walnusskerne, Baby-Spinat, Gurke (mit Schale), Kürbiskernöl, Kirschtomaten, Galbani Motzarella Mini. Abendessen: Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Nöm Fasten Cottage Cheese Natur. Snacks/Sonstiges: GM Pesendorfer Cashew Premiumkerne, Birkenzucker, Kaffee Kapsel, Halbfett Milch, Karotten, Nitro Pure Whey , Mandelmilch Ungesüßt, Heidelbeeren, Layenberger Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Äpfel, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 0% Fett. mehr...
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1753 kcal
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Bewegung:
Cardio - 35 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Nur Niki's Gewichtsverlauf
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