Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2018
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65,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1849 kcal
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Fett: 89,43g | Eiw: 143,35g | Kohlh: 117,89g.
Frühstück: Bacon, Egg White, Panera Bread Triple Berry Scone, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Pork (Lean Only Eaten), Denny's Fresh Sautéed Zucchini & Squash, Stir Fried Vegetables. Abendessen: Cauliflower Rice, Cooked Summer Squash (from Fresh), Trader Joe's Veggies & Greens Salad Kit, Sweet Potato, Meat Loaf. Snacks/Sonstiges: Peach. mehr...
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2163 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,0 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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