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😊😊😊
Diese Gewichtsabnahme klappt aber nur, wenn ich meinen ETB deutlich unterschreite
Ich dachte immer, der hier errechnete ETB von 1900Kcal sei erlaubt um 100g weise wöchentlich abzunehmen, aber das war wohl ein Irrtum
Naja, schauen wir mal weiter
Guten Morgen und einen schönen Start in die Woche🤗🤗🤗
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88,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 43,53g | Eiw: 52,59g | Kohlh: 137,42g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gut & Günstig Joghurtdressing , REWE Alaska Seelachsfilet Paniert, Möhren, Gurke (Geschält), Grüner Blattsalat. Abendessen: Roggenbrötchen, Frischkäse, Margarine, Jever Fun, Milram Frühlingsquark, Schwarzwälder Schinken. mehr...
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3697 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 30 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
FS liegt da wirklich arg daneben. Mit dem von der App berechneten ETB würde ich zunehmen. auf Webistes wie bmi-rechnet.net oder gesunde pfunde kannst du einen realistischeren ETB berechnen und den dann selbst in die App eingeben.
05 Mrz 18 vom Mitglied: DanySNet
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05 Mrz 18 vom Mitglied: eulalia52
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eulalia52's Gewichtsverlauf
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