Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2018
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93,5 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 49,69g | Eiw: 48,53g | Kohlh: 142,15g.
Frühstück: Schwarztee, Grafschafter Weizenknusperbrot, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Herta Farmerschinken. Mittagessen: Leicht & Cross Vital: Vitamine & Mehrkorn, Korrekt Delikatess Fleischsalat. Abendessen: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gut & Günstig Ananas Scheiben, Thermomix Gefüllte Paprikaschoten mit Reis & Tomatensauce. Snacks/Sonstiges: Duplo Duplo. mehr...
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2715 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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Andreas T.'s Gewichtsverlauf
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