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Gut befolgt. Aber Ordentlich Trainiert und Süßkartoffeln. Da geht das Gewicht natürlich in die Höhe. Mega Muskelkater.
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107,3 kg
Bisher verloren: 31,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 94,04g | Eiw: 142,70g | Kohlh: 59,11g.
Mittagessen: Amanprana Kokosmehl, Äpfel, ESN Micellar Casein - Vanilla, Magerquark, Milfina Milch 1,5% Fett, Gekochtes Ei, ESN Designer Whey Protein - Red Berry Cream, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Abendessen: Weißkohl, Salakis Feta Natur, Gut Ponholz Rinderhack. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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arambow89's Gewichtsverlauf
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