Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2018
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64,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1816 kcal
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Fett: 49,36g | Eiw: 179,45g | Kohlh: 152,70g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White, Toasted Bagel. Mittagessen: Zucchini, Carrots, Baked or Broiled Salmon. Abendessen: Beef Meatballs, Costco Ciabatta Rolls, Explore Asian Organic Edamame Spaghetti, Meat with Tomato-Based Sauce (Mixture), Spinach Salad. mehr...
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2115 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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