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Sauna und gute Ernährungsstrategie bringen den gewünschten Erfolg
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93,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 71,96g | Eiw: 106,31g | Kohlh: 55,30g.
Frühstück: Soja Drink Ungesüßt, Basis, Milch 1,5%, Leitungswasser. Mittagessen: Gartengold Dampf Gemüse Zarte Mischung, Greisinger Ribeye Steak. mehr...
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4498 kcal
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Bewegung:
Karate - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 30 Minuten, Stepper - 1 Stunde und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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Leo Dick's Gewichtsverlauf
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