Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2018
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65,7 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 9,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 77,01g | Eiw: 49,00g | Kohlh: 124,05g.
Frühstück: Coffee with Milk. Mittagessen: Pork Sausage (Cooked), Hellmann's Real Mayonnaise, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Brown Bread, Ketchup. Abendessen: Midnight Beauty Black Seedless Grapes, HEB Crumbled Goat Cheese, America's Choice Natural Walnuts, Tomatoes, Celery, Baby Spinach, Coleslaw, Broccoli, Trader Joe's Steak & Ale Pies. Snacks/Sonstiges: Alamos Malbec, Coffee, Cuties Mandarin Orange. mehr...
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1847 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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Bandrai's Gewichtsverlauf
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