Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2018
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2095 kcal
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Fett: 77,86g | Eiw: 174,10g | Kohlh: 145,28g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kodiak Cakes Power Cakes, Bacon. Mittagessen: Green String Beans, Beef Brisket (Whole, Lean Only), Vegetable Curry. Abendessen: Runza Homemade Chili (Bowl), Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2142 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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