Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2018
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64,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2072 kcal
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Fett: 57,30g | Eiw: 152,72g | Kohlh: 181,35g.
Frühstück: Bacon, Kodiak Cakes Power Cakes, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Harry's Fresh Foods Beef Barley Soup, Lion's Choice Ham Sandwich on Wheat. Abendessen: Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup Especial, Zucchini, White Rice, Baked or Broiled Salmon, Bacon, America's Choice Natural Almonds, Ocean Spray Cranberries. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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