Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2018
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83,5 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 31,71g | Eiw: 84,93g | Kohlh: 146,14g.
Frühstück: Erasco Heiße Tasse Tomatencreme Suppe, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Knäckebrot, Kaffee mit Milch, BioBio Datteln Entsteint. Mittagessen: Landjunker Putenschnitzel. Abendessen: Milbona Naturjoghurt 1,5%, Zwiebeln, Tomatenmark, Sonnenblumenöl, DM Bio Quinoa Dreierlei, Mondo Italiano Pfannengemüse Italienische Art. Snacks/Sonstiges: Milbona Quark Magerstufe, REWE Bio Agavendicksaft, Gutes Land Skyr Pur, Erdbeeren, Kaffee mit Milch, Yogurette Yogurette. mehr...
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2432 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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