Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2018
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63,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1773 kcal
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Fett: 87,67g | Eiw: 136,21g | Kohlh: 107,63g.
Frühstück: Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Hofstädter Leichtschinken, Galbani Ricotta, Avocado, Ei, Mestemacher Eiweißbrot. Mittagessen: Penny Markt Hühnerschnitzel, DM Bio Kokosöl Nativ, Kirschtomaten, Garten Krone Rote Kidney-Bohnen, Alnatura Quinoa, Kopfsalat. Abendessen: Fol Epi Fol Epi, Gurke (mit Schale), Schärdinger Meine Linie Joghurt Camembert, Berger Putenschinken, Kirschtomaten, Ei, Champignons. Snacks/Sonstiges: Cashewnüsse, Ja! Paranüsse, Birkenzucker, Kaffee Kapsel, Halbfett Milch, Nitro Pure Whey , Mandelmilch Ungesüßt. mehr...
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2127 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Nur Niki's Gewichtsverlauf
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