Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2018
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1996 kcal
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Fett: 94,23g | Eiw: 158,31g | Kohlh: 122,21g.
Frühstück: Egg White, Kroger Hard Salami, Flour Tortilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Caesar Salad with Romaine, Bacon, Chicken and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread. Abendessen: Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup Especial, Cauliflower Rice, Costco Flank Steak, Fresh To Order Mediterranean Salad. Snacks/Sonstiges: Nonfat Frozen Yogurt. mehr...
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2242 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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