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Bin zufrieden - mein Sport mache ich wieder regelmäßig und Laufen auch genügend. Nun muss nur noch die Fettverbrennung richtig mitspielen! 😀
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69,4 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1088 kcal
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Fett: 40,66g | Eiw: 45,60g | Kohlh: 118,64g.
Frühstück: Aldi Kaffeeweißer, Kaffee, Milbona Fruchtgurt Erdbeere, Actimel Actimel 0,1%. Mittagessen: Sauce Hollandaise, Gekochter Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Quark, Gut Ponholz Geflügel Bockwürstchen. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe, Obstsalat, Gekochter Rosenkohl, Sauce Hollandaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Berentzen Kirschlikör. mehr...
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2473 kcal
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Bewegung:
Bowling - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Sitzen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Annedance's Gewichtsverlauf
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