Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2018
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64,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 27,17g | Eiw: 135,77g | Kohlh: 113,94g.
Frühstück: Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Peas and Carrots, Yellow Summer Squash, Turkey Breast Meat. Abendessen: Cooked Eggplant, Baked or Broiled Salmon, Spinach Salad. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine, Beer. mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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