Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2018
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86,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1028 kcal
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Fett: 44,62g | Eiw: 35,90g | Kohlh: 108,98g.
Frühstück: Birnen, Müsli, Nöm Natur Joghurt 3,6%. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Gemüsestrudel, Maggi Nudelsuppe, Kotelett, Gekochte Pilze (mit Fett gekocht). Abendessen: Vegetarische Frühlingsrolle, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Weißwein, Coca-Cola Coca-Cola Light (Dose), Äpfel. mehr...
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2419 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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