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Neue Woche = neuer Start - besonders in Bezug auf Sport. Habe ca. 1 Woche geschlunzt. Werde ab heute wieder Gas geben und keine EXTRAPORTIONEN zu mir nehmen. Drückt mir alle die Daumen, dass es klappt😀
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69,9 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1085 kcal
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Fett: 29,74g | Eiw: 36,98g | Kohlh: 172,82g.
Frühstück: Aldi Kaffeeweißer, Kaffee, Actimel Vanille, Milbona Fruchtgurt Erdbeere. Mittagessen: Aldi Nord Hähnchenbrust Filetstücke, Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Rapp Apfelsinensaft. Abendessen: Apfelmus ungesüßt. Snacks/Sonstiges: Elstar. mehr...
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2080 kcal
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Bewegung:
Kochen - 10 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Annedance's Gewichtsverlauf
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