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so gefällt mir das
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95,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1718 kcal
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Fett: 54,26g | Eiw: 105,40g | Kohlh: 193,22g.
Frühstück: Soja Drink Ungesüßt, Basis, Milch 1,5%, Leitungswasser. Mittagessen: Zitrone, Sweet Valley Heidelbeeren, Gekochtes Ei, Himbeeren, Soja Drink Ungesüßt, Basis, Milch 1,5%, Leitungswasser. Abendessen: Manner Schnitten, SPAR Vital Stevia Ketchup, Schinken-Käse Toast. Snacks/Sonstiges: Banane, Pink Lady Äpfel. mehr...
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4556 kcal
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Bewegung:
Sauna - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Stepper - 2 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 58 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Leo Dick's Gewichtsverlauf
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