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der 1. Fasttag
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96,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1618 kcal
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Fett: 57,16g | Eiw: 91,14g | Kohlh: 171,00g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Soja Drink Ungesüßt, Basis, Milch 1,5%, Leitungswasser. Mittagessen: Erdbeermarmelade, Palatschinken, Ströck Roggenbrot, Stickler Bratenfett. Abendessen: Soja Drink Ungesüßt, Basis, Milch 1,5%, Leitungswasser. Snacks/Sonstiges: Myline Riegel Früchte-Crisp. mehr...
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3364 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Karate - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Leo Dick's Gewichtsverlauf
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